Sağlık

Kalp hastalıkları hala en yaygın ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Uzmanlar bazı sessiz faktörlerin uzun vadede kalp sağlığını bozabileceğini belirtirken günlük hayattaki stres, düzensiz uyku, hareketsizlik gibi alışkanlıkların değiştirilmesini tavsiye ediyor. Günlük Yaşamda Kalp Sağlığını Olumsuz Etkileyen Faktörler Neler? Kalp sağlığını etkileyen birçok alışkanlık günlük hayatta fark edilmiyor. Kalbi sessizce...

Uzmanlar bir gece uykusuz kalmanın dahi çok ciddi psikolojik sorunlara yol açtığını söylüyor. Araştırmalar uykusuz bir şekilde araba sürmenin alkollü araba sürmek kadar tehlikeli olduğunu kanıtlıyor. Uykusuzluğun Yol Açtığı Sorunlar Uykusuz kalmak beyin fonksiyonlarını bozarak kişide dalgınlık ve sarhoşluk hali oluşturur. Anksiyeteyi tetikler, dikkat dağınıklığına sebep olabilir ve panik atağı...

Sofralarda sık sık birlikte tüketilen bazı yiyecekler sağlık üzerinde sanıldığından daha büyük etkilere yol açabiliyor. Uzmanlar bu konuda bazı besinleri birlikte tüketirken dikkatli olunması gerektiği konusunda uyarıyor. Birlikte Tüketildiğinde Zararlı Olacağı Düşünülen Besinler Geçmişten bugüne birlikte tüketilen bazı besinlerin zehirlenmeye sebep olacağına inanılsa da uzmanlar bu konudaki bilgi kirliliğini en...

Dünya yeniden görünmez bir düşmanla karşı karşıya. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), Demokratik Kongo Cumhuriyeti ve Uganda’da hızla yayılmaya başlayan Ebola salgını sebebiyle “Uluslararası Önem Arz Eden Halk Sağlığı Acil Durumu” ilan etti.

Gün geçtikçe Tükenmişlik Sendromu yaşayanların sayısı artıyor. Uzmanlar tükenmişlik sendromu yaşayanlara hayatlarında sınırlar koymayı, uyku düzenlerine dikkat etmeyi ve dinlenmeyi ihmal etmemeleri gerektiğini öneriyorlar. Öğrenciler de Tükenmişlik Sendromu Yaşıyor Tükenmişlik Sendromu, uzun süreli stres ve baskı sonucunda kişinin fiziksel ve psikolojik olarak yıpranmasıdır. Özellikle iş hayatıyla bağdaştırılan Tükenmişlik Sendromu, öğrencilerde...

Sağlıklı beslenme konusunda en popüler trendlerden biri olan detoksların vücuttaki toksinleri temizlediği iddia ediliyor. Bu konuda uzmanlar, karaciğer başta olmak üzere diğer organlar sayesinde vücudun toksinlerden doğal yollarla arındığını belirterek detoks adıyla yapılan pazarlama yöntemlerine karşı uyarıyor. Vücut Doğal Yollarla Toksinleri Nasıl Atıyor? İddialara göre çeşitli sebze suları, bitki çayları...

Depresyon belirtileri gün geçtikçe artıyor. Uzmanlar depresyon konusunda uyarıda bulundu ve depresyon yaşayan bireyleri yardım almaları konusunda teşvik etti. Duygusal Belirtileri Sürekli mutsuzluk Boşlukta hissetme hali Umutsuzluk Hiçbir şeyden keyif almama Değersizlik hissi Tahammülsüzlük Fiziksel Belirtiler Nedensiz vücut ağrıları Aşırı yorgunluk Sürekli uykusuzluk hissi Enerji düşüklüğü İştahsızlık ya da aşırı...

Uzmanlara göre düzenli ve kontrollü bir şekilde tüketilen, vücudu destekleyen besinlerin pek çok hastalığı engellediği belirtiliyor. İşte uzmanlara göre en faydalı besinler arasında gösterilen 10 gıda. Uzmanlara Göre En Faydalı 10 Besin Hangileri? Beslenme uzmanlarına göre bu besinlerin ortak özelliği; vitamin, mineral ve lif açısından yüksek olmaları, kalp hastalığı başta...

Kurban Bayramı'nda sevdiklerinizle ve ailenizle birlikte aynı masada buluşurken et ve tatlı tüketimi de artıyor. Uzmanlar bu süreçte vatandaşların yediklerine dikkat etmesi gerektiğini ve fiziksel hareketin önem taşıdığını vurguluyor.

Her gece saatlerce temas edilen yastık kılıfları, fark edilmeden bakteri yuvasına dönüşebiliyor. Uzmanlar, düzenli yıkanmayan yastık kılıflarının cilt problemlerinden saç dökülmesine kadar birçok soruna yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Diyetisyenler diyette yapılan en büyük hatayı açıkladı. Yiyecekleri iyi, kötü veya yasaklı diye sınıflandırmak diyette yapılan en büyük hatalardan biri olarak değerlendiriliyor. Mükemmel Değil Sürdürülebilir Yiyecekleri iyi, kötü veya yasaklı olarak sınıflandırmak, bireyin hem diyete karşı zorunluluk hissetmesine sebep olur hem de diyet sürecini olumsuz etkiler. Bu durum bireyin bazı...

Kurban Bayramı’nda et tüketiminde yaşanan artış bazı rahatsızlıklara neden olabiliyor. Sağlık Bakanlığı’nın geçmiş dönemlerde paylaştığı rehber bilgilerde, et tüketimi, pişirme yöntemleri ve saklama şartlarına dair uyarılar bulunuyor.

Mart 2020’de ortaya çıkan Covid-19 salgınının ardından başlayan pandemi, insanların ruh sağlığını olumsuz etkilemiştir. Pandemi sürecini atlattıktan sonra ise bu durum bireylerde farklı şekillerde etkisini göstermeye devam etmektedir. Stres Seviyesi Yükseliyor Pandemi dolayısıyla ortaya çıkan hastalık korkusu, ekonomik kriz endişesi ve belirsizlik hissi bireylerin stres seviyesini yükseltmekte. Bununla beraber kaygı...

Birçok kişi bilinçsiz bir şekilde spor yapıyor. Ve bunun sonucunda istediklerini elde edemeyip sporu bırakabiliyorlar. Ancak sporda önemli olan kilo vermek veya sayısal anlamda değişmek değil, sağlıklı olmak. Bu yüzden sporu doğru şekilde yapmak gerek. İşte sporda yapılan hatalar. Yalnızca Kardiyo Yapmak Sadece koşu, yürüyüş, bisiklet gibi kardiyo yapmak kas...

Cilt bakımıyla ilgili içeriklerin ve ürünlerin artmasıyla çok fazla yanlış bilgi yayılmaya başladı. İşte cilt bakımıyla ilgili doğru bilinen yanlışlar. Yağlı Ciltler Nemlendirici Kullanmamalı Yağlı cilde sahip kişiler nemlendirici kullanmadığında cilt daha çok yağlanır. Bu kişilerin cilt tiplerine uygun nemlendirici kullanmaları gerekir. Doğal Olan Her Şey İyidir Doğada bulunan her...

Formunuzu korurken damak lezzetinize de iyi gelecek sağlıklı tarifler bulmak biraz zor oluyor. Hem pratik hem de besleyici 5 akşam yemeği tarifiyle, sağlıklı yaşamı keyifli bir alışkanlığa dönüştürebilirsiniz.

ABD’nin Colorado eyaletinde doğa yürüyüşünden dönen emekli bir sağlık çalışanı, önce grip ve Covid sandığı belirtiler nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Yapılan testlerde, kemirgenlerden bulaşabilen ve ölümcül sonuçlar doğurabilen hantavirüse yakalandığı ortaya çıktı.

Survivor izleyicileri, adadan gelen bir haberle sarsıldı. Survivor Yunanistan kadrosunda olan bir yarışmacı, talihsiz bir kaza sonucunda ağır yaralandı.

Hareketsiz yaşam hayatınızı tehlikeye atıyor. Araştırmalar hareketsiz kişilerin ölüm riskinin, fiziksel aktiviteler yapan kişilerin ölüm riskinden daha yüksek olduğunu kanıtladı. Sigara Kullanımıyla Eşit Risk Uzmanlar günde 8 saatten fazla oturan kişilerin obezite ve sigara kullanımının oluşturduğu ölüm riskiyle aynı seviyede risk taşıdığını belirtiyor. Günde 10 saatten fazla hareketsiz kalmak ise...

Uzmanlara göre sağlıklı beslenmeye çalışırken yapılan bazı hatalar fark edilmeden vücuda zarar verebiliyor. Özellikle düşük kalorili, şekersiz ve diyet dostu olarak satılan paketli gıdaların kontrolsüz tüketimi en yaygın hatalar arasında yer alıyor. Sağlıklı Beslenirken Yapılan Hatalar Sağlıklı beslenme adı altında yapılan davranışların ve tüketilen besinlerin birçoğu metabolizmanın yavaşlamasına, gün içinde...

24 yaşındaki Lauren Wasser için 2012 yılı aslında her şey iyi gidiyordu. Genç kadın, modellik kariyerinin zirvesini yaşıyordu. Fakat normal bir regl döneminde kullandığı tampon, birkaç günde onu ölümün kıyısına kadar getirdi. İşte, Met Gala ile yeniden gündeme gelen Lauren'in hikayesi.

Uzmanlar stresin fiziksel ve zihinsel etkilerini açıkladı. Özellikle uzun süreli stres bağışıklık sistemini çökertirken diğer fiziksel hastalıklara zemin hazırlıyor. Tehlikeli Olan Uzun Süreli Stres Vücut stres altındayken “savaş ya da kaç” uyarısı verir. Bu durum ilk başta vücuda olumlu etkilerde bulunabilir. Çünkü vücut bu noktada kendini korumaya alır. Kas ve...

Vücutta gözlemlenen geçmeyen baş ağrısı, ani kilo değişimi, sürekli yorgunluk hali ve ciltte oluşan farklılıklar basit gibi görünse de önemli sinyaller arasında yer alıyor. Uzmanlar, uzun süren ve açıklanamayan belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çiziyor. Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler Neler? Vücut çoğu zaman hastalık ortaya çıkmadan önce sinyal veriyor....

Gece geç saatlerde oluşan açlık hissi ve sonrasında tüketilen atıştırmalar, uzmanların yaptığı açıklamalara göre uyku düzeninden kilo kontrolüne kadar birçok sağlık sorununu tetikleyebiliyor. Gece Açlığı Neden Oluşuyor? Gün içinde yetersiz lif ve protein tüketimi, gece açlığının en güçlü sebepleri arasında yer alıyor. Öğün atlamama konusunda uyaran uzmanlar, gün içinde dengeli...