Sağlık

Uzmanlara göre kalp sağlığını korumak için yalnızca ilaç kullanımı değil, günlük yaşamda edinilecek alışkanlıklar da önemli bir yere sahip. Özellikle beslenme düzeninde yapılacak küçük değişikliklerin bile büyük etkiler oluşturabileceği ifade ediliyor. Kalp Sağlığı İçin Nelere Dikkat Edilmeli? Uzmanlar kalp dostu beslenme düzenini; tansiyonu dengeleyen, kötü kolesterolü düşüren ve damar sağlığını...

Sağlıklı bir yaşam için gerekli görülen alışkanlıklardan biri olan sabah sporu, faydalarıyla dikkat çekti. Uzmanlar sabah sporunun bilinmeyen faydalarını açıkladı.  Kan Şekeri Dalgalanmalarını Azaltır Sabah sporunun ardından yapılan kahvaltı sonrası vücuttaki şeker yükselişi daha kontrollü bir şekilde olur. Gün boyunca enerji seviyesini stabil tutar. Özgüven ve Disiplin Sağlar Sabah erken...

Kalp krizi sanıldığı gibi her zaman aniden gelmiyor. Hatta damar tıkanıklıkları daha öncesinden uyarı vermeye başlıyor. Dikkat edilmesi gereken nokta ise bu uyarıları doğru okumak ve harekete geçmekte yatıyor. Kalp Krizi Öncesinde Vücut Hangi Uyarılarda Bulunuyor? Kardiyoloji alanında yapılan araştırmalar, kalbi besleyen damarlar daralırken vücudun önceden uyarı sinyalleri verdiğini belirtiyor....

Psikologlar en yaygın zihinsel sorunları açıkladı. Fiziksel sağlığımız kadar zihinsel sağlığımızın da önemli olduğunu söyleyen psikologlar, zihinsel sorunların birçoğunun iletişim sorunları, stres, sevgi ve özgüven eksikliği olduğunu belirtti. Anksiyete (Kaygı Bozuklukları) Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan anksiyete, sürekli endişe halinde olma durumudur. Anksiyeteye sahip kişiler sürekli olarak endişeli, kaygılı...

Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi bazı rahatsızlıkları da beraberinde getirebilir. Uzmanlar, özellikle diyabet, mide-bağırsak ve kolesterol gibi hastalıkları bulunan vatandaşların porsiyonlara dikkat etmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. Ayrıca etin saklama koşulları, pişirme yöntemi ve tüketim şeklinin de sağlık açısından önem taşıdığı belirtiliyor.

Tıp dünyasında “sessiz katil” olarak bilinen yüksek tansiyonun en büyük nedeni çoğu insan tarafından tuz tüketimi gibi görülse de tek etken bu değildir. Bu konuyla ilgili yapılan açıklamalarda uzmanlar, tansiyon için günlük hayattaki bazı alışkanlıkların değiştirilmesini tavsiye ediyor. Tansiyonu Yükselten Sebepler Neler? Yüksek tansiyon genellikle gözle görülür bir belirti vermiyor...

Uzmanlar beyin sağlığınızı korumak için önerilerde bulundu. İşte beyin sağlığınız için yapmanız gerekenler. Düzenli Fiziksel Aktivite Hareket, beyne giden kan akışını hızlandırır. Yeni sinir bağlantılarını destekleyerek dikkat, öğrenme gibi zihinsel işlevleri güçlendirir. Ayrıca stresi azaltarak beyin sağlığını korur. Sağlıklı Uyku Genel olarak insan sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken uyku,...

Kalp hastalıkları hala en yaygın ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Uzmanlar bazı sessiz faktörlerin uzun vadede kalp sağlığını bozabileceğini belirtirken günlük hayattaki stres, düzensiz uyku, hareketsizlik gibi alışkanlıkların değiştirilmesini tavsiye ediyor. Günlük Yaşamda Kalp Sağlığını Olumsuz Etkileyen Faktörler Neler? Kalp sağlığını etkileyen birçok alışkanlık günlük hayatta fark edilmiyor. Kalbi sessizce...

Uzmanlar bir gece uykusuz kalmanın dahi çok ciddi psikolojik sorunlara yol açtığını söylüyor. Araştırmalar uykusuz bir şekilde araba sürmenin alkollü araba sürmek kadar tehlikeli olduğunu kanıtlıyor. Uykusuzluğun Yol Açtığı Sorunlar Uykusuz kalmak beyin fonksiyonlarını bozarak kişide dalgınlık ve sarhoşluk hali oluşturur. Anksiyeteyi tetikler, dikkat dağınıklığına sebep olabilir ve panik atağı...

Sofralarda sık sık birlikte tüketilen bazı yiyecekler sağlık üzerinde sanıldığından daha büyük etkilere yol açabiliyor. Uzmanlar bu konuda bazı besinleri birlikte tüketirken dikkatli olunması gerektiği konusunda uyarıyor. Birlikte Tüketildiğinde Zararlı Olacağı Düşünülen Besinler Geçmişten bugüne birlikte tüketilen bazı besinlerin zehirlenmeye sebep olacağına inanılsa da uzmanlar bu konudaki bilgi kirliliğini en...

Dünya yeniden görünmez bir düşmanla karşı karşıya. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), Demokratik Kongo Cumhuriyeti ve Uganda’da hızla yayılmaya başlayan Ebola salgını sebebiyle “Uluslararası Önem Arz Eden Halk Sağlığı Acil Durumu” ilan etti.

Gün geçtikçe Tükenmişlik Sendromu yaşayanların sayısı artıyor. Uzmanlar tükenmişlik sendromu yaşayanlara hayatlarında sınırlar koymayı, uyku düzenlerine dikkat etmeyi ve dinlenmeyi ihmal etmemeleri gerektiğini öneriyorlar. Öğrenciler de Tükenmişlik Sendromu Yaşıyor Tükenmişlik Sendromu, uzun süreli stres ve baskı sonucunda kişinin fiziksel ve psikolojik olarak yıpranmasıdır. Özellikle iş hayatıyla bağdaştırılan Tükenmişlik Sendromu, öğrencilerde...

Sağlıklı beslenme konusunda en popüler trendlerden biri olan detoksların vücuttaki toksinleri temizlediği iddia ediliyor. Bu konuda uzmanlar, karaciğer başta olmak üzere diğer organlar sayesinde vücudun toksinlerden doğal yollarla arındığını belirterek detoks adıyla yapılan pazarlama yöntemlerine karşı uyarıyor. Vücut Doğal Yollarla Toksinleri Nasıl Atıyor? İddialara göre çeşitli sebze suları, bitki çayları...

Depresyon belirtileri gün geçtikçe artıyor. Uzmanlar depresyon konusunda uyarıda bulundu ve depresyon yaşayan bireyleri yardım almaları konusunda teşvik etti. Duygusal Belirtileri Sürekli mutsuzluk Boşlukta hissetme hali Umutsuzluk Hiçbir şeyden keyif almama Değersizlik hissi Tahammülsüzlük Fiziksel Belirtiler Nedensiz vücut ağrıları Aşırı yorgunluk Sürekli uykusuzluk hissi Enerji düşüklüğü İştahsızlık ya da aşırı...

Uzmanlara göre düzenli ve kontrollü bir şekilde tüketilen, vücudu destekleyen besinlerin pek çok hastalığı engellediği belirtiliyor. İşte uzmanlara göre en faydalı besinler arasında gösterilen 10 gıda. Uzmanlara Göre En Faydalı 10 Besin Hangileri? Beslenme uzmanlarına göre bu besinlerin ortak özelliği; vitamin, mineral ve lif açısından yüksek olmaları, kalp hastalığı başta...

Kurban Bayramı'nda sevdiklerinizle ve ailenizle birlikte aynı masada buluşurken et ve tatlı tüketimi de artıyor. Uzmanlar bu süreçte vatandaşların yediklerine dikkat etmesi gerektiğini ve fiziksel hareketin önem taşıdığını vurguluyor.

Her gece saatlerce temas edilen yastık kılıfları, fark edilmeden bakteri yuvasına dönüşebiliyor. Uzmanlar, düzenli yıkanmayan yastık kılıflarının cilt problemlerinden saç dökülmesine kadar birçok soruna yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Diyetisyenler diyette yapılan en büyük hatayı açıkladı. Yiyecekleri iyi, kötü veya yasaklı diye sınıflandırmak diyette yapılan en büyük hatalardan biri olarak değerlendiriliyor. Mükemmel Değil Sürdürülebilir Yiyecekleri iyi, kötü veya yasaklı olarak sınıflandırmak, bireyin hem diyete karşı zorunluluk hissetmesine sebep olur hem de diyet sürecini olumsuz etkiler. Bu durum bireyin bazı...

Kurban Bayramı’nda et tüketiminde yaşanan artış bazı rahatsızlıklara neden olabiliyor. Sağlık Bakanlığı’nın geçmiş dönemlerde paylaştığı rehber bilgilerde, et tüketimi, pişirme yöntemleri ve saklama şartlarına dair uyarılar bulunuyor.

Mart 2020’de ortaya çıkan Covid-19 salgınının ardından başlayan pandemi, insanların ruh sağlığını olumsuz etkilemiştir. Pandemi sürecini atlattıktan sonra ise bu durum bireylerde farklı şekillerde etkisini göstermeye devam etmektedir. Stres Seviyesi Yükseliyor Pandemi dolayısıyla ortaya çıkan hastalık korkusu, ekonomik kriz endişesi ve belirsizlik hissi bireylerin stres seviyesini yükseltmekte. Bununla beraber kaygı...

Birçok kişi bilinçsiz bir şekilde spor yapıyor. Ve bunun sonucunda istediklerini elde edemeyip sporu bırakabiliyorlar. Ancak sporda önemli olan kilo vermek veya sayısal anlamda değişmek değil, sağlıklı olmak. Bu yüzden sporu doğru şekilde yapmak gerek. İşte sporda yapılan hatalar. Yalnızca Kardiyo Yapmak Sadece koşu, yürüyüş, bisiklet gibi kardiyo yapmak kas...

Cilt bakımıyla ilgili içeriklerin ve ürünlerin artmasıyla çok fazla yanlış bilgi yayılmaya başladı. İşte cilt bakımıyla ilgili doğru bilinen yanlışlar. Yağlı Ciltler Nemlendirici Kullanmamalı Yağlı cilde sahip kişiler nemlendirici kullanmadığında cilt daha çok yağlanır. Bu kişilerin cilt tiplerine uygun nemlendirici kullanmaları gerekir. Doğal Olan Her Şey İyidir Doğada bulunan her...

Formunuzu korurken damak lezzetinize de iyi gelecek sağlıklı tarifler bulmak biraz zor oluyor. Hem pratik hem de besleyici 5 akşam yemeği tarifiyle, sağlıklı yaşamı keyifli bir alışkanlığa dönüştürebilirsiniz.

ABD’nin Colorado eyaletinde doğa yürüyüşünden dönen emekli bir sağlık çalışanı, önce grip ve Covid sandığı belirtiler nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Yapılan testlerde, kemirgenlerden bulaşabilen ve ölümcül sonuçlar doğurabilen hantavirüse yakalandığı ortaya çıktı.