Uykusuzluk Psikolojinizi Bozuyor Olabilir

Uzmanlar bir gece uykusuz kalmanın dahi çok ciddi psikolojik sorunlara yol açtığını söylüyor. Araştırmalar uykusuz bir şekilde araba sürmenin alkollü araba sürmek kadar tehlikeli olduğunu kanıtlıyor.

Uykusuzluğun Yol Açtığı Sorunlar

Uykusuz kalmak beyin fonksiyonlarını bozarak kişide dalgınlık ve sarhoşluk hali oluşturur. Anksiyeteyi tetikler, dikkat dağınıklığına sebep olabilir ve panik atağı tetikler. Uykusuz kişiler sosyal ilişkilerinde ve günlük işleri yapmakta sorun yaşarlar. Motivasyon kaybına sebep olan uykusuzluk kişinin hafıza sorunları yaşamasına ve karar verme güçlüğü çekmelerine neden olur.

Uykusuzluk Depresyona Sebep Oluyor

Uykusuzluk bağışıklık sistemini de bozuyor ve grip, nezle gibi hastalıklara yol açıyor. Bununla beraber kişinin açlık algısını kötü etkileyerek kişiyi yanlış beslenmeye itiyor. Nabzı kötü etkileyerek tansiyonu kötü etkiliyor. Özellikle kronik uykusuzluk kalp damar hastalıklarının başlıca sebeplerinden biri olarak görülüyor. En ileri seviye olarak uykusuzluk depresyona yol açabiliyor. Yalnızca bir gecelik uykusuzluk dahi bu sorunlara yol açarken kronik uykusuzluk ciddi bir hastalık olarak görülüyor.

Zehra Çam