Sağlık

Bahar ve yaz ayları herkes için mutluluk ve enerji anlamına gelmiyor. Uzmanlar, artan gün ışığı, değişen uyku düzeni ve hızlanan sosyal hayatın bazı kişilerde depresyon, kaygı ve uyku problemlerini tetikleyebileceği konusunda uyarıyor.

Uzman görüşleri ve yapılan araştırmalar sonucunda en riskli görülen yaşam tarzı, hareketsiz yaşam olarak değerlendiriliyor. Modern çağın en büyük sağlık tehdidinin hareketsizlik olduğu belirtiliyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün açıkladığı verilere göre hareketsizlik, küresel ölüm riskini artıran başlıca faktörlerden biri olarak gösteriliyor. Kalp hastalıklarından diyabete kadar birçok sağlık sorununun temelinde hareket eksikliği...

Doktorlar en sık yapılan sağlık hatalarını açıkladı. Bunları yapan kişilerde uyarılarda bulundular. Kulak Çubuğu Kullanmak Kulağın içinde sık ve kısa kıllar bulunur. Bu kıllar kulaktaki kiri dışarı atar. Kulak kendi kendini temizleyebilen bir organ olmasına rağmen kulağı temizlemek için kulak çubuğu kullanmak çok zararlıdır. Kulak çubuğu kulaktaki kiri çıkarmak yerine...

Yaz sıcaklarının gelmesiyle sivrisinek endişesi artıyor. Sivrisinek ısırığıyla bulaşan Batı Nil Virüsüne karşı uzmanlar uyarıda bulundu. Batı Nil Virüsü Nedir? Kuşlarda bulunan bu virüs, sivrisinekler aracılığıyla insanlara bulaşır. İnsanlar arasında bulaşıcılığı olmayan Batı Nil Virüsü, sivrisinek ısırığıyla insana geçer. İlk defa 1937’de Uganda’da keşfedilen bu virüs günümüzde birçok ülkede görülüyor....

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz konusunda doğru bilgiye erişmek kolaylaşsa da modern yaşam alışkanlıkları obezite riskini artırıyor. Modern Yaşam Obeziteyi Tetikliyor Mu? Son yıllarda sağlıklı yaşam konusunda farkındalık artıyor olsa da uzmanlar, obezitenin küresel ölçekte büyüyen bir sağlık sorunu olmaya devam ettiğini belirtiyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya genelinde 1...

İnsan vücudunun, hastalıklar karşısında önceden çeşitli belirtiler verdiği belirtiliyor. Günlük hayatın yoğunluğuyla birlikte bu belirtiler çoğu zaman göz ardı edilse de uzmanlar tarafından vücudun gizli alarm sistemi olarak ifade ediliyor. Sürekli yorgunluk, açıklanamayan kilo değişimleri, uyku problemleri, sık enfeksiyon geçirmek ve uzun süre devam eden ağrılar gibi uyarılar, erken teşhis...

İnsan sağlığı konusunda en çok yapılan hatalardan biri, vücudun gösterdiği belirtileri göz ardı etmek oluyor. Uzmanlara göre sağlıklı yaşam konusunda bilgiye ulaşmak her zamankinden daha kolay olsa da birçok hastalığın belirtisi görmezden geliniyor. Günlük yaşamın yoğunluğu ve vücudun verdiği uyarıların fark edilememesi, birçok sağlık sorununun ortaya çıkmasına zemin hazırlayabiliyor. Düzenli...

Modern hayatta zararsız olarak görülen günlük alışkanlıklar sağlığı olumsuz etkiliyor. Uykusuzluktan hareketsiz yaşama kadar birçok rutin davranış bu alışkanlıklar arasında gösteriliyor. Modern Hayatta Sağlığı Olumsuz Etkileyen Alışkanlıklar Neler? Bilimsel verilere dayanarak günlük hayatta edinilen rutin alışkanlıkların insan sağlığı için en büyük tehditlerden biri olduğu belirtiliyor. Bir uzmana danışmadan vitamin kullanımı...

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tüm dünyayı şeker tüketimi konusunda uyarıyor. Yapılan son araştırmalara göre dünya genelinde tüketilen şeker miktarı Dünya Sağlık Örgütü’nün günlük hedeflediği şeker tüketiminin en az 2 buçuk kat fazlası. Uzmanlar özellikle riskli konumda olan Türkiye’yi şeker tüketimi konusunda uyarıyor. Amerika Birleşik Devletleri Birinci Sırada Yer Alıyor Kişi...

Hiçbir belirti göstermeden yıllarca damar duvarlarında tahribat yaratabilen yüksek tansiyon, tıp literatüründe “sessiz katil” olarak biliniyor ve kalpten böbreğe kadar pek çok organa zarar verebiliyor. Yüksek Tansiyon Vücutta Nasıl Sessizce İlerliyor? Halk arasında sadece anlık bir baş dönmesi ya da kulak çınlamasıyla geçiştirilen yüksek tansiyon, arka planla vücuda zarar verebiliyor....

Kurban bayramının yaklaşmasıyla tansiyon hastalarının endişeleri artıyor. Bayram sofralarından vazgeçmek istemeyen ama tansiyonunu da kontrol altında tutmak isteyen tansiyon hastaları için uzmanlar beslenme önerilerinde bulundu.  Tuz Alımına Dikkat Edin Tuz, kan basıncını yükseltir. Aşırı tüketildiğinde tuz, vücuttaki suyu tutar ve kan hacmini artırarak damarlara basınç uygular. Bu yüzden tansiyon hastaları,...

Sağlığından endişelenen ofis çalışanları için uzmanlar önerilerde bulundu.  Ofis Çalışanlarının Yaşadığı Sağlık Sorunları Ofis ortamında çalışmak, uzun süre oturmayı beraberinde getirdiği için kişide ciddi bel ve boyun ağrılarına sebep olabiliyor. Bu ağrılar ilerlediği noktada bel fıtığına ve duruş bozukluğuna yol açabiliyor. Ofis çalışanları uzun süre bilgisayar ekranına baktığı için gözlerde...

Vücutta sessizce başlayan ve hücrelerin şeker karşısında duyarsızlaşmasıyla ilerleyen diyabet, adım adım örülen kronik bir sürecin son halkasıdır. Şeker Hastalığının 5 Aşaması Yanlış beslenme, hareketsizlik ve genetik faktörlerin birleşimiyle başlayan bu süreç, Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği ile uluslararası sağlık otoritelerinin verilerine göre “gizli şeker” olarak ifade ediliyor. Bu süreçte...

Vücutta hiçbir belirti göstermeyen hastalıklar, organları içten içe tüketerek yıllarca sessiz bir şekilde ilerliyor. Hastalıklar Vücutta Nasıl Sessizce İlerliyor? İnsan vücudundaki organların aldığı hasarları gizleme yeteneği, hastalıkların en büyük sığınağı haline gelebiliyor. Uzmanlar, hücresel düzeydeki hasarların gizlenebildiğini ve organların gereğinden fazla zarar görse bile alarm vermeden işlevine devam edebileceğini belirtiyor....

Uzmanlar, kalp sağlığını korumanın günlük yaşamda yapılacak küçük değişikliklerle mümkün olabileceğini belirtiyor. Düzenli hareket etmek ve sağlıklı beslenmek gibi birçok alışkanlık, kalp rahatsızlıklarının ortaya çıkmasını engelleyebiliyor. Kalp Dostu Alışkanlıklar Nelerdir? Kalp hastalıkları dünya genelinde en yaygın sağlık sorunları arasında yer alırken uzmanlar, gün içindeki alışkanlıkların kalp sağlığı üzerinde büyük etkiler...

Uzmanlar diyabet hastalarını ayaklar konusunda uyarıyor. Diyabetik ayak, ayakta küçük bir yarayla başlayarak ciddi enfeksiyonlara yol açabiliyor, hatta ayak kesilmesine kadar gidebiliyor. Uzmanlar diyabetik ayaktan korunmak  için hayati önerilerde bulundu. Diyabetik Ayak Nedir ve Nasıl Oluşur? Önce nasır, su toplaması veya çatlak olarak kendini gösterir. Bu yaraların ortaya çıkma sebeplerinden...

Kalp hastalıklarının artık sadece ileri yaşlardaki bireyleri etkilemediğine dikkat çeken uzmanlar, gençlerde artış gösteren bu riske karşı düzenli kontrol ve sağlıklı yaşam uyarısında bulunuyor. Gençlerde Kalp Hastalıkları Riski Neden Artıyor? Uzmanlara göre son yıllarda hareketsiz yaşam, fast food tüketimi, stres ve sigara ya da elektronik sigara kullanımı gibi faktörler nedeniyle...

Uzmanlara göre kalp sağlığını korumak için yalnızca ilaç kullanımı değil, günlük yaşamda edinilecek alışkanlıklar da önemli bir yere sahip. Özellikle beslenme düzeninde yapılacak küçük değişikliklerin bile büyük etkiler oluşturabileceği ifade ediliyor. Kalp Sağlığı İçin Nelere Dikkat Edilmeli? Uzmanlar kalp dostu beslenme düzenini; tansiyonu dengeleyen, kötü kolesterolü düşüren ve damar sağlığını...

Sağlıklı bir yaşam için gerekli görülen alışkanlıklardan biri olan sabah sporu, faydalarıyla dikkat çekti. Uzmanlar sabah sporunun bilinmeyen faydalarını açıkladı.  Kan Şekeri Dalgalanmalarını Azaltır Sabah sporunun ardından yapılan kahvaltı sonrası vücuttaki şeker yükselişi daha kontrollü bir şekilde olur. Gün boyunca enerji seviyesini stabil tutar. Özgüven ve Disiplin Sağlar Sabah erken...

Kalp krizi sanıldığı gibi her zaman aniden gelmiyor. Hatta damar tıkanıklıkları daha öncesinden uyarı vermeye başlıyor. Dikkat edilmesi gereken nokta ise bu uyarıları doğru okumak ve harekete geçmekte yatıyor. Kalp Krizi Öncesinde Vücut Hangi Uyarılarda Bulunuyor? Kardiyoloji alanında yapılan araştırmalar, kalbi besleyen damarlar daralırken vücudun önceden uyarı sinyalleri verdiğini belirtiyor....

Psikologlar en yaygın zihinsel sorunları açıkladı. Fiziksel sağlığımız kadar zihinsel sağlığımızın da önemli olduğunu söyleyen psikologlar, zihinsel sorunların birçoğunun iletişim sorunları, stres, sevgi ve özgüven eksikliği olduğunu belirtti. Anksiyete (Kaygı Bozuklukları) Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan anksiyete, sürekli endişe halinde olma durumudur. Anksiyeteye sahip kişiler sürekli olarak endişeli, kaygılı...

Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi bazı rahatsızlıkları da beraberinde getirebilir. Uzmanlar, özellikle diyabet, mide-bağırsak ve kolesterol gibi hastalıkları bulunan vatandaşların porsiyonlara dikkat etmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. Ayrıca etin saklama koşulları, pişirme yöntemi ve tüketim şeklinin de sağlık açısından önem taşıdığı belirtiliyor.

Tıp dünyasında “sessiz katil” olarak bilinen yüksek tansiyonun en büyük nedeni çoğu insan tarafından tuz tüketimi gibi görülse de tek etken bu değildir. Bu konuyla ilgili yapılan açıklamalarda uzmanlar, tansiyon için günlük hayattaki bazı alışkanlıkların değiştirilmesini tavsiye ediyor. Tansiyonu Yükselten Sebepler Neler? Yüksek tansiyon genellikle gözle görülür bir belirti vermiyor...

Uzmanlar beyin sağlığınızı korumak için önerilerde bulundu. İşte beyin sağlığınız için yapmanız gerekenler. Düzenli Fiziksel Aktivite Hareket, beyne giden kan akışını hızlandırır. Yeni sinir bağlantılarını destekleyerek dikkat, öğrenme gibi zihinsel işlevleri güçlendirir. Ayrıca stresi azaltarak beyin sağlığını korur. Sağlıklı Uyku Genel olarak insan sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken uyku,...