Sağlık

Uzmanlar en sağlıklı spor türünü açıkladılar. Yüzmenin, spor türleri arasında insan sağlığına en iyi gelen spor olduğu açıklandı.  Elbette her spor türünün insan sağlığına sayısız faydası var. Ancak bu faydalar bireyin yaşına, boyuna, kilosuna ve çeşitli etkenlere bağlı olarak değişebilir. Bunlara göre her insana en iyi etkiyi sağlayan spor türünün...

Yeni varyant endişesi gündeme geldi. Uzmanlar BA.3.2 (Cicada) Varyantı hakkında açıklamada bulundu. Yüksek mutasyon sayısına sahip olan BA.3.2 varyantı Omicron soyundan türüyor. Uzmanlar henüz hastanelerde olağandışı bir gözlem olmadığını söylüyor. Laboratuvar ortamında incelenen Cidada (ağustos böceği) için bazı bölgelerde yayılma avantajı gösterdiği vurgulanıyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) BA.3.2 varyantını, “İzleme...

Güne nasıl başlandığı sadece o günkü enerjiyi değil kalp sağlığını, metabolizmayı, ruh halini ve zihinsel performansı da etkileyebiliyor. Uzmanlar sabah saatlerinde edinilen doğru alışkanlıkların sağlıklı yaşamın temelini oluşturduğunu belirtiyor. Modern yaşamın yoğun temposu içinde sabah rutinleri geçiştirilse de uzmanlar güne nasıl başlandığının sağlık üzerinde önemli etkileri olduğunu ifade ediyor. Düzenli...

Günlük yaşam içinde sıradan görünen bazı alışkanlıklar, uzun süre devam ettiğinde bazı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebep oluyor. Uzmanlar, özellikle uzun süre oturmak, yetersiz uyku ve hareketsizlik gibi temel faktörlerin ciddi riskler taşıdığını belirtiyor. Modern yaşamla beraber gelen konfor, hayatı kolaylaştırsa da sağlığı sessizce olumsuz yönde etkileyebiliyor. Başta zararsız gibi...

Evde spor yaparken sakatlanma riski artar. İşte evde spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler. Isınmadan Spora Başlamayın Spora başlamadan önce 5-10 dakika boyunca esneme ve gerinme hareketleri yapılmalı. Spor esnasında yapılacak yoğun hareketlere vücudu hazırlamak gerekir. Bir anda yoğun hareketlerle vücuda yüklenmek sakatlanma ve incinme riskini artırır. Hareketlerin Yapılışını Doğru Öğrenin...

Egzersiz bağışıklığı güçlendiriyor. Uzmanlar herkese egzersiz yapmayı teşvik ediyor ve egzersizin faydalarını sıralıyor. Egzersiz ve Bağışıklık Sistemi Hareket etmek kan damarlarının aktifleşmesine sebep olur. Ayrıca bağışıklık hücrelerini hareketlendirir ve kan dolaşımında daha etkin hareket etmesini sağlar. Düzenli egzersiz, bağışıklıkla bağlantılı iltihapların yok edilmesinde yardımcı rol oynar. Bağışıklık sisteminin dengeli çalışmasını...

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda dijital dünyanın insan beyni ve toplum psikolojisi üzerindeki etkileri gözler önüne seriliyor. Akıllı telefonlar günlük yaşamın önemli bir parçası haline gelirken araştırmacılar, dijital bildirimlerin insan davranışları üzerindeki etkilerini incelemeye devam ediyor. Son yapılan çalışmalar sonucunda telefona gelen bildirimlerin beyni sürekli uyararak dikkat süresi, odaklanma becerisi...

Genç kızlarda bu belirtileri görürseniz hafife almayın. Son yıllarda genç kızlarda sık görülmeye başlanan yeme bozuklukları endişe yaratıyor. Güzellik Algısı Genç Kızlara Zarar Veriyor Özellikle sosyal medyanın etkisiyle güzellik algısı genç kızlar üzerinde ciddi bir etki yaratıyor. Dış görünüşlerini kafaya takarak belli bir kilonun altında olma hedefi ve kalıplaşmış güzellik...

Uzmanlar, gün içinde uzun süre oturmanın sadece bel ve boyun ağrılarının ortaya çıkmasına değil, kalp-damar hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet ve metabolik sağlık sorunlarının da ortaya çıkmasına sebep olabildiğini açıklıyor. Yapılan araştırmalar, masa başında uzun süre oturmanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini de belirtiyor. Modern yaşamın getirisi olarak gösterilen masa...

Uzmanlar, çocuklarda obezite için alarmda. Dünya Sağlık Örgütü ve diğer sağlık kuruluşları son yıllarda çocuklarda artan obeziteyle ilgili uyarıda bulunuyor. Beslenme Alışkanlığı Değişti Modern hayatın değiştirdiği beslenme alışkanlıkları en çok çocukları etkilemiş durumda. Aşırı şekerli ve yağlı gıdalar, paketli gıdalar, fast food ve şekerli içecekler çocuklardaki obeziteye en çok sebep...

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı, çocukların dijital dünyada güvenliğini sağlamak amacıyla yaşa göre günlük ekran süresi sınırlarını açıkladı. Uzmanlar, 3 yaşına kadar çocukların ekranla hiç temas etmemesi gerektiğini vurgularken ebeveynlere de kritik uyarılarda bulundu. 3 YAŞINA KADAR EKRAN YASAK: Beyin ve sosyal gelişim açısından en kritik dönem olarak değerlendirilen 0-3...

Günlük hayatta yapılan bazı küçük hatalar zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yetersiz su tüketiminden uzun süre hareketsiz kalmaya kadar birçok alışkanlığın, kalp sağlığından metabolizmaya kadar çeşitli sistemleri olumsuz etkileyebildiği uzmanlar tarafından belirtiliyor. Modern yaşamın yoğun temposundan dolayı günlük alışkanlıkların sağlık üzerindeki etkileri fark edilemeyebiliyor. Araştırmalar, günlük yaşamda sıkça tekrarlanan...

Dün gece uzayda devasa bir güneş fırtınası çıktı. Bu nedenle yeryüzünde birçok insan uyumakta zorluk yaşadı. Uykuya dalmakta zorluk yaşayan binlerce kişi, yeni güne ise baş ağrılarıyla başladı. 

Kadın sağlığında yeni araştırmalar devam etmekte. Araştırma sonuçları ise kadın sağlığının gelişimindeki umutları artırıyor. Yapay Zeka İle Erken Tanı Bazı yapay zeka sistemleri mamografi görüntülerini analiz ederken meme kanseri gelişme riskini de öngörebiliyor. Yapay zeka, mamografi görüntülerinde insan gözünün kaçırdığı detayları yakalayabiliyor ve gelecekte meme kanserinin erken teşhis edilmesinde yardımcı...

Uzmanlar bebeklerin beslenmelerinde yapılan en büyük hatayı açıkladı. Ebeveynleri bebeklerinin beslenmesi konusunda uyardı. Duyarlı Besleme Eksikliği Bebeklerde en sık yapılan beslenme hatası, bebeğin açlık ve tokluk hissine göre tam anlamıyla hareket edememektir. Bebekler tabaklarını bitirmek zorunda değildirler ve her ağlama da açlık belirtisi anlamına gelmez. Bu durum bebeğin iştah düzenine...

Gün içindeki enerji seviyesinin sadece tüketilen besinlerle değil, uyku düzeni, fiziksel aktivite, yeterli su tüketimi ve stres yönetimi gibi birçok faktörden etkilendiği uzmanlar tarafından belirtiliyor. Günlük yaşamda uygulanabilecek bazı doğal alışkanlıkların yorgunluk hissini azaltarak enerji seviyesini artırabileceği ifade ediliyor. Yoğun çalışma temposu, düzensiz uyku, yetersiz hareket ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları...

Son yıllarda çocuklardaki bağışıklık zayıflığı endişe yaratıyor. Uzmanlar yapılması gerekenleri sıraladı. Uzmanlar özellikle ilkokul çağında çocukların sık sık hasta olmalarını bağışıklık gelişme sürecinin bir parçası olduğunu söylerken anormal derecede yaşanan hastalıklar konusunda uyarıda bulundu. Çocuklarda Bağışıklık Zayıflığının Sebepleri Yetersiz Beslenme Vitamin eksikliği Yetersiz Uyku Gereksiz antibiyotik kullanımı Okul ortamındaki mikrop...

Beyaz et sektöründe haksız fiyat artışı sebebiyle içlerinde Banvit, Şenpiliç gibi önde sevdagelen şirketlerin de bulunduğu 13 firmaya operasyon düzenlendi. Operasyonlar sonucu şirketlere denetim kayyumu atandı. 8 İlde Eş Zamanlı Operasyon Beyaz et sektöründe haksız fiyat artışlarıyla piyasa işleyişini bozmak suretiyle tüketici mağduriyetine yol açan firmalara 8 ilde eş zamanlı operasyon...

Uzmanlar, sağlıklı alışkanlıkların büyük değişikliklerden değil, günlük yaşamda düzenli olarak tekrarlanan adımlardan oluştuğunu belirtiyor. Yapılan araştırmalar sonucunda dengeli beslenme, düzenli hareket, kaliteli uyku ve stres yönetimi gibi alışkanlıkların sürdürülebilir olmasının hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilediği gözlemlenebiliyor. Modern yaşamın yoğun temposu içinde düzensiz beslenme, hareketsizlik ve yetersiz...

Son dönemlerde ergenlik çağındaki çocuklar arasında yaşanan akran zorbalığı, ergenlerdeki ruhsal sorunlar konusunda endişe yaratıyor. Özellikle son zamanlarda gerçekleşen liselerdeki cinayetler endişelerin dozunu artırmakta. Aileler çocuklarının ruhsal sağlığı konusunda ne yapacaklarını düşünüyor.  Ergenlerde Ruhsal Anlamda Artan Sağlık Sorunları Kaygı bozuklukları Depresyon Gerçeklikten kopuş Sosyal anksiyete Kendine zarar verme düşüncesi Kendine...

Uzmanlar, gün içinde hareket etmenin yalnızca kilo kontrolüne değil, oluşabilecek kalp hastalıklarına ya da ruhsal sorunlara karşı da olumlu etkide bulunduğunu belirtiyor. Bunun yanında yapılan araştırmalar, hareketsiz yaşamın birçok kronik rahatsızlık için risk oluşturduğunu ortaya koyuyor. Modern yaşamın beraberinde getirdiği masa başı çalışma düzeni ve ekran karşısında uzun vakit geçirmek,...

Uzmanlar çocuklardaki ekran süresi konusunda endişeli. Kontrolsüz ekran bağımlılığı çocukların sağlığı konusunda endişe yaratıyor.  Dijital çağ, günümüz çocuklarını olumlu etkilediği gibi olumsuz da etkiliyor. Özellikle çocukları oyalamak ve onları zapt edebilmek için ekrana başvuran aileler, uzmanlara göre çocukların sağlığı için endişe teşkil ediyor. Son yıllarda çocuklarda görülen sağlık sorunları ve...

Uyku sadece dinlenmek için geçirilen bir zaman dilimi gibi görülse de aslında düzenli ve yeterli uyku, vücudun neredeyse bütün sistemlerini olumlu yönde etkileyebiliyor. Uzmanlar, uyku düzeninin bağışıklık sisteminden kalp sağlığına, zihinsel performanstan kilo kontrolüne kadar birçok faktör için önemli rol oynadığını ifade ediyor. Uyku Düzeninin Günlük Yaşam Üzerindeki Etkisi Neler?...

Uzmanlar hamilelikte risk oluşturabilecek durumları açıkladı. Özellikle sigara ve kafein tüketimi konusunda uyardı. Sigara ve Tütün Ürünlerinin Kullanımı Sigara kullanımı ölü doğuma dahi sebep olabilir. Erken doğuma, düşük yapmaya ve ölü doğuma sebep olabilir. Doktor Önerisi Olmadan İlaç Kullanmak Bazı ilaçlar doğum sırasında sorunlara yol açabilir. Bitkisel takviyeler dahi bebeği...