KARNABAHARIN FAYDALARI

Kansere karşı koruyucu görevi bulunur : İçeriğinde bulunan izotiyosiyanatlar ölü hücreleri atarak kanser hücrelerinin yayılmasını engeller, bu da kanser riskini azaltır.

Detoks etkisi : Karnabahar, antioksidan besinler ve kükürt içeren değerlere sahiptir. Bu mikro elementler de karaciğeri toksinlerden arındırır.

Kalp sağlığına iyi gelir : Karnabaharda bulunan sülforafa maddesi kötü kolesterolu düşürerek,damar da yağların birikmesini engeller.

Bağırsak sağlığı : İçerdiği diyet lifi sebebiyle bağırsaklar normalden daha fazla çalışır. Bu da kabızlığı önler, ayrıca bağırsak sağlığını korur.

Zayıflamaya katkı sağlar : %90 ‘ı sudan oluşan karnabahar sağladığı tokluk yardımıyla hem vücudun su ihtiyacını karşılar hem de tokluk hissi sağlar. Glisemik indexi düşük olduğundan kilo verimine de yardımcı olur.

Beyin gelişimi : Kolin açısından zengin olan karnabahar, beyin gelişimine, hafızaya ve sinir sistemine etki eder. Bu da sağlıklı bir sinir sistemi ve ruh halini mümkün kılar.

Haber : Dilara Baydi

Kaynak: Haber Merkezi