Gün içindeki enerji seviyesinin sadece tüketilen besinlerle değil, uyku düzeni, fiziksel aktivite, yeterli su tüketimi ve stres yönetimi gibi birçok faktörden etkilendiği uzmanlar tarafından belirtiliyor. Günlük yaşamda uygulanabilecek bazı doğal alışkanlıkların yorgunluk hissini azaltarak enerji seviyesini artırabileceği ifade ediliyor. Yoğun çalışma temposu, düzensiz uyku, yetersiz hareket ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları...