Uzmanlar Uyardı: Tükenmişlik Sendromu Yayılıyor

Gün geçtikçe Tükenmişlik Sendromu yaşayanların sayısı artıyor. Uzmanlar tükenmişlik sendromu yaşayanlara hayatlarında sınırlar koymayı, uyku düzenlerine dikkat etmeyi ve dinlenmeyi ihmal etmemeleri gerektiğini öneriyorlar.

Öğrenciler de Tükenmişlik Sendromu Yaşıyor

Tükenmişlik Sendromu, uzun süreli stres ve baskı sonucunda kişinin fiziksel ve psikolojik olarak yıpranmasıdır. Özellikle iş hayatıyla bağdaştırılan Tükenmişlik Sendromu, öğrencilerde ve ciddi sorumluluklarla ve stres altında yaşayan kişilerde de görülür hale geldi. Sosyal medya dolayısıyla kişilerde yetersizlik hissinin artması ve birçok içeriğe maruz kalmak da Tükenmişlik Sendromunu tetiklemeye başladı. Uzmanlar hayatın yoğunluğundan çıkıp küçük tatilleri, molalar vermeyi, takviye edici gıdalar kullanmayı, yürüyüş yapmayı ve ileri seviyelerde bir uzmana başvurulması gerektiğini öneriyor.

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri

Sürekli yorgunluk

Konsantrasyon bozukluğu

Günlük hayata karşı isteksizlik

Enerji düşüklüğü

Unutkanlık

Mide ve bağırsak sorunları

Çabuk öfkelenme

Her şeyi erteleme

Tembelleşme

Zehra Çam