Evde spor yaparken sakatlanma riski artar. İşte evde spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler. Isınmadan Spora Başlamayın Spora başlamadan önce 5-10 dakika boyunca esneme ve gerinme hareketleri yapılmalı. Spor esnasında yapılacak yoğun hareketlere vücudu hazırlamak gerekir. Bir anda yoğun hareketlerle vücuda yüklenmek sakatlanma ve incinme riskini artırır. Hareketlerin Yapılışını Doğru Öğrenin...
Kadına yönelik şiddet bireysel değil, toplumsal bir sorundur. Kadına yönelik şiddet yalnızca fiziksel değildir. Psikolojik, cinsel, ekonomik, dijital ve sözlü olarak da yapılır. Kadına, kadın olduğu için uygulanan ve kadının zarar görmesiyle sonuçlanan her türlü davranış kadına yönelik şiddettir. 2024 TÜİK verilerine göre Türkiye’de kadınların yüzde 28,2’si psikolojik, yüzde 18,3’ü...
Giresun 2028 milletvekili seçimlerine giderken tarımsal üretim, kırsal kalkınma ve fındık ekonomisiyle öne çıkan şehirlerden biri olarak dikkat çekiyor. Karadeniz Bölgesi’nin önemli tarım merkezlerinden biri olan kentte milletvekili seçim atmosferi büyük ölçüde fındık üreticilerinin beklentileri, ekonomik koşullar ve bölgesel yatırımlar üzerinden şekilleniyor. Fındık Üreticisi Milletvekili Seçimlerinin Merkezinde Yer Alıyor Giresun...
Yaz tatili için tercih edilen şehirlerin başında Antalya, Muğla ve İzmir geliyor. Deniz turizmiyle öne çıkan bu kentler, hem yerli hem de yabancı turistlerden yoğun ilgi görüyor. Özellikle Bodrum, Marmaris, Fethiye, Çeşme ve Alanya gibi merkezlerde rezervasyonların arttığı belirtiliyor. Turizm sektörü temsilcileri, sahil bölgelerinde yaz boyunca yüksek doluluk oranlarına ulaşılabileceğini...
Karaman 2028 milletvekili seçimlerine giderken yerel ilişkilerin, birebir temasın ve adayların sahadaki görünürlüğünün büyük önem taşıdığı şehirlerden biri olarak öne çıkıyor. Nüfus yapısı ve şehir ölçeği nedeniyle seçmenlerin adayları yakından tanıdığı Karaman’da milletvekili seçim atmosferi büyük ölçüde kişisel iletişim, ekonomik beklentiler ve tarımsal üretim üzerinden şekilleniyor. Birebir Temas Milletvekili Seçimlerinde...
Sosyal medya platformlarının gündelik hayatın merkezine yerleşmesiyle birlikte Türkiye’deki Z kuşağı gençler, geleneksel meslek seçenekleri yerine içerik üreticiliğini birincil kariyer hedefi olarak benimsemeye başladı. Fenomen olmak isteyen gençlerin oranının son beş yılda belirgin biçimde arttığı görülürken bu dönüşüm; eğitim sistemini, iş dünyasını ve aile yapısını derinden etkiliyor. ÜNLÜ OLMANIN...