Psikologlar Açıkladı: En Yaygın Zihinsel Sorunlar

Psikologlar en yaygın zihinsel sorunları açıkladı. Fiziksel sağlığımız kadar zihinsel sağlığımızın da önemli olduğunu söyleyen psikologlar, zihinsel sorunların birçoğunun iletişim sorunları, stres, sevgi ve özgüven eksikliği olduğunu belirtti.

Anksiyete (Kaygı Bozuklukları)

Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan anksiyete, sürekli endişe halinde olma durumudur. Anksiyeteye sahip kişiler sürekli olarak endişeli, kaygılı ve stresli olurlar. Sürekli kötü bir şey olacak korkusu yaşarlar. Sosyal ortamlarda kendilerini rahat hissedemez ve kendilerini rahatça ifade edemezler. Bu durum ellerde ve bacaklarda titreme, nefes düzensizliği, mide ağrısı ve kalp çarpıntısı olarak kendini gösterir.

Depresyon

Bir duygu durum bozukluğu olan depresyon, kişinin hayattan kopmuş gibi hissetmesidir. Sürekli olarak mutsuz hissetme hali, hayata karşı isteksizlik, enerji düşüklüğü depresyonun belirtilerindendir. Depresyon yaşayan bireyler aşırı yeme ya da iştahsızlık yaşar, sürekli uyur ve karamsar bir bakış açısına sahip olurlar.

Panik Atak

Panik atak yoğun stres, kaygı ve aşırı düşünme dolayısıyla ortaya çıkan bir panik hissidir. Travma yaşamış kişiler, anksiyetesi olanlar, aşırı düşünme ve kaygı eğilimi olanların daha sık yaşadığı panik atak, uyku düzensizliği ve sağlıksız beslenme dolayısıyla da ortaya çıkabilir. Panik atak yaşayan bireyler aşırı kalp çarpıntısı, nefessiz kalma, baş dönmesi, göğüs sıkışması, titreme, terleme gibi belirtiler verirler. Kontrolü kaybederek “ölüyorum” hissine kapılırlar.

Yeme Bozuklukları

Özellikle gençlerde görülen yeme bozuklukları, yanlış beden algısı, zorbalanma ve özgüven eksikliği sebebiyle ortaya çıkar. Aşırı yeme ya da yetersiz beslenme olarak kendini gösteren yeme bozukluklarının türleri vardır. Yeme bozukluğu olan kişiler aşırı kilo takıntısına sahiptirler,  yemek yedikten sonra ciddi bir suçluluk duygusu yaşarlar, sürekli kalori hesabı yaparlar. Bazı yeme bozukluklarında yemekten sonra kendini kusturma veya ağır derecede egzersiz yapma gibi durumlar yaşanır.

Zehra Çam