bağışıklık sistemi

Yoğurt, kefir ve turşu gibi probiyotik açısından zengin gıdalar, yalnızca sindirim sistemini düzenlemekle kalmıyor, aynı zamanda bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. Uzmanlara göre bu doğal besinler, bağırsaklarda bulunan yararlı bakterileri destekleyerek vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getiriyor. Mevsim geçişlerinde daha sık rastlanan grip ve soğuk algınlığı gibi...

Uyku, vücudun kendini yenilemesi ve sağlıklı işleyişinin devamı  için hayati öneme sahip. Ancak uzun süreli uykusuzluk, merkezi sinir sisteminden bağışıklık sistemine kadar bir çok alanda ciddi sorunlara yol açabiliyor. Beyinde, özellikle öğrenme ve hafıza ile ilgili bölgelerde, sinir hücreleri arasında yeni bağlantılar uyku sırasında kurulur. Yeterince uyunmadığında beyin bu görevini...

Modern yaşamın getirdiği stres, dengesiz beslenme ve çevresel faktörler, bağışıklık sistemimizi her zamankinden daha fazla zorluyor. Mevsim geçişlerinde artan hastalık riski, vücut direncinin ne denli önemli olduğunu bir kez daha hatırlatıyor. Oysa sağlıklı bir bağışıklık sistemi, büyük ölçüde doğru beslenmeyle desteklenebilir. Doğal ve besleyici gıdalarla hazırlanan bir öğün, ilaçlardan önce...

Bağışıklık Sistemi: Güçlendirmenin Yolları Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara karşı savunmasını sağlamakta önemli bir rol oynamaktadır. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Ancak, günümüzde sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bağışıklık sistemimizi desteklemek mümkün hale gelmiştir. İlk olarak, dengeli bir diyet, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde kritik...

Sağlığınız İçin En Önemli 5 Alışkanlığı Bugün Edinin Son yıllarda sağlıklı yaşam, toplumda daha fazla önem kazanmaya başladı. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin yolu olarak belirli alışkanlıkların edinilmesini öneriyor. İşte sağlığınızı artırmak için bugünden itibaren benimseyebileceğiniz en önemli beş alışkanlık: 1. Dengeli Beslenme: Meyve, sebze, protein ve tam tahıllardan zengin...

ABD’de bulunan Cold Spring Harbor Laboratuvarı’nda yapılan yeni bir araştırma, kronik stresin kanserin ilerlemesine etkilerini gözler önüne serdi. Araştırmada, göğüs kanseri olan fareler üzerinde yapılan deneylerde, stres altındaki hayvanların kanser hücrelerinin daha hızlı yayıldığı tespit edildi. Stresli Ortamda Kanser İki Kat Daha Hızlı Yayılıyor Çalışmada, fareler iki gruba ayrıldı. Bir...

Prof. Dr. Oytun Erbaş, omega-3 kullanımı ile ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu. Özellikle kalp ritim bozukluğu ve gribe yakalanma riskini artırdığı iddiası, omega-3 takviyelerinin gerekliliğini sorgulatıyor. İşte detaylar...