Sağlık

Uyku, bedenin yenilenmesi, zihnin dinlenmesi ve genel sağlık için hayati öneme sahiptir. İyi bir uyku bağışıklık sistemini güçlendirir, zihinsel performansı artırır, duygusal denge sağlar ve fiziksel sağlığı korur. Sağlıklı bir uyku düzeni için düzenli uyuma-uyanma saatleri belirlemek, ekran süresini sınırlamak, uyku ortamını düzenlemek, kafein ve ağır yiyeceklerden kaçınmak, gevşeme teknikleri...

Son günlerde artan salgınlar artık vatandaşları korkutmaya başladı! Sürekli döngü içerisinde grip içinde grip yaşamaktayız. Peki Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Şevket Özkaya yeni hastalık için neler dedi? Bizi bu salgında neler bekliyor? İşte daha fazlası haberimizde…

Kronik stres, beyin fonksiyonlarından bağışıklık sistemine, kalp sağlığından sindirim sorunlarına kadar birçok alanda olumsuz etkiler yaratır. Hafıza problemleri, hastalıklara yatkınlık, yüksek tansiyon, mide rahatsızlıkları ve uyku bozuklukları bu etkilerden bazılarıdır. Bu sorunlarla başa çıkmak için: Egzersiz yaparak stres hormonlarını azaltabilirsiniz. Meditasyon ve nefes egzersizleri ile zihinsel rahatlama sağlayabilirsiniz. Zaman yönetimi...

Kadınlar Erkeklerde Neyi Çekici Bulur? Kadınların erkeklerde çekici bulduğu özellikler, bireysel tercihler, kültürel normlar ve kişisel deneyimlere göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak kadınların erkeklerde çekici bulduğu bazı temel unsurlar vardır. Bu unsurlar sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal, zihinsel ve sosyal niteliklere de dayanır. Kadınların erkeklerde çekici bulduğu temel...

Obezite, ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir durumdur. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve toplumsal farkındalık, obezitenin önlenmesi ve yönetiminde temel unsurlardır.

İngiltere’de 1940’lı yıllarda kurulan, zeki ve atletik erkeklerin spermlerini satma vaadi veren bir doğum kliniğinde satılan spermlerin klinik sahibi Bertold Wiesnern’a ait olduğu öğrenildi.

Sağlıklı beslenme, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunması için hayati öneme sahiptir. İşlenmiş gıdalar yerine doğal, mevsiminde ve çeşitlilik içeren besinler tüketmek temel bir ilkedir. Şeker tüketimini azaltmak, doğru yağları seçmek ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek sağlıklı beslenmede kilit rol oynar. Etiket okuma alışkanlığı kazanarak ve yerel üreticileri destekleyerek daha bilinçli...

Düzenli egzersiz, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı olumlu yönde etkileyerek yaşam kalitesini artırır. Kalp sağlığını korur, kilo kontrolüne yardımcı olur ve kas-iskelet sistemini güçlendirir. Ayrıca, depresyon ve stres gibi ruhsal sorunların üstesinden gelmeyi kolaylaştırırken bağışıklık sistemini destekler ve enerji seviyelerini yükseltir. Kronik hastalıkların önlenmesi ve yaşlanma sürecinin yavaşlatılmasında da etkilidir. Haftada...

Aşk… Binlerce yıldır şiirlerden şarkılara, romanlardan filmlere kadar insanlığın en derin duygularını şekillendiren bu kelime, hala çözülmesi en zor bilmecelerden biri. Âşık olmak ya da olmamak, sadece romantik bir tercih değil, aynı zamanda insan olmanın doğasına dair felsefi bir sorgulama.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için: 1. Dengeli Beslenin: C vitamini, D vitamini, çinko ve antioksidan içeren gıdalar tüketin. 2. Bol Su İçin: Toksinlerin atılımını desteklemek için günde en az 8 bardak su tüketin. 3. Düzenli Uyuyun: Günde 7-8 saat kaliteli uyku bağışıklık için önemlidir. 4. Egzersiz Yapın: Haftada 150 dakika hafif...

İncirlerde tehlike..

Türkiye İstatistik Kurumu'nun (TÜİK) 2023 yılı doğum istatistiklerine göre, Türkiye'nin toplam doğurganlık hızı kayıtların tutulmaya başlanmasından bu yana en düşük seviyesine geriledi. TÜİK'e göre doğurganlık oranı (bir kadının yaşamı boyunca doğurduğu ortalama çocuk sayısı) 2001 yılında 2,38 iken 2023 yılında bu sayının 1,51'e düşmüştür. Ülkenin nüfus düşüş eşiği veya güncelleme...

Bir bebeğin ilk doğduğu ilk dört haftası yeni doğan dönemi olarak kabul edilir. Bu dönemde birçok karmaşık fizyolojik değişiklik meydana gelir ve bebek çeşitli uyaranlarla etkileşime girer. Bu nedenle yeni doğmuş bir bebeğin bakımı büyük bir sorumluluk gerektirir. Hem annenin hem de bebeğin sağlığı için bebeğin nasıl tutulacağı, bezinin nasıl...

Fakirler uzun yaşar..

İlişkilerde Anlaşılmamak Bir Duvar mı, Yoksa Bir Köprü mü? İlişkiler, karşılıklı anlamanın ve empati kurmanın en derin bağlarını inşa etme potansiyeline sahip alanlardır. Ancak bazen bu bağ, anlaşılmadığımızı hissettiğimiz anlarda kopma noktasına gelebilir. Birçok kişi için “anlaşılmamak,” ilişkiyi tehdit eden bir duvar gibi görünse de, aslında bu durum, daha derin...

Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nin pistinden Antalya'ya gitmek üzere havalanan helikopter, yoğun sis nedeniyle hastaneye çarparak düştü. Kazada 2 pilot ve 2 sağlık çalışanı hayatını kaybetti.

Bağımlılığın Sessiz Çığlığı: Modern Dünyada Uyuşturucu ve Alkol Tehdidi Son yıllarda uyuşturucu ve alkol bağımlılığı, toplumun her kesimini etkileyen derin bir sorun haline geldi. Bu durum yalnızca bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlıklarını değil, ailelerin birliğini, toplumsal huzuru ve ekonomik dengeyi de tehdit ediyor. Ancak bağımlılık, sadece bir bireyin tercihi değil;...

2025 kuş gribi pandemisi ilan edildi. Ohal bildirildi.

Erkekler Kadınlarda Neyi Çekici Bulur? Kadın ve erkek arasındaki çekim, yalnızca fiziksel bir olguyla sınırlı değildir; bu, duygusal, zihinsel ve sosyal dinamiklerin bir bileşimidir. Peki, erkekler kadınlarda neyi gerçekten çekici bulur? Hem bilimsel araştırmalar hem de kültürel gözlemlerle harmanlanmış bir analiz yapalım o zaman… Doğallık ve Özgüven Erkeklerin dikkatini çeken...

Kendine güven, bireyin hayatında başarıdan mutluluğa kadar birçok alanda temel bir role sahiptir. Ancak bu duygunun inşası, özellikle zihinsel engellerle başa çıkmak gerektiğinde, oldukça zorlu bir süreç haline gelebilir. Çoğu insan, özgüven eksikliğinin nedenini çevresel faktörlerde ya da başkalarının davranışlarında arar. Oysa kendine güven eksikliği, genellikle kişinin iç dünyasında, bilinçaltında...

Can Aydemir, Psikolog Pozitif düşünme, zihinsel sağlığımızı iyileştirmek ve yaşam kalitemizi artırmak için önemli bir araçtır. Her gün yaşadığımız zorluklarla başa çıkarken, bakış açımız büyük bir rol oynar. Pozitif düşünme, sadece ruh halimizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da olumlu yönde etkiler. Bu yazıda, pozitif düşünmenin günlük yaşamda nasıl fayda...

Can Aydemir, Psikolog Hepimizin hayatında zaman zaman stresli dönemler olur. İş, okul, ailevi sorumluluklar ve sosyal yaşam arasında dengeyi kurarken, bu stres doğal bir durum olarak karşımıza çıkar. Ancak stres, uzun süre kontrolsüz bırakıldığında, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Neyse ki, stresle başa çıkmanın bilimsel olarak kanıtlanmış etkili...

Milli Savunma Bakanlığı (MSB), Hava Kuvvetleri Komutanlığına ait ambulans uçak ile acil organ nakli bekleyen bir vatandaş için Samsun'un Çarşamba ilçesinden İstanbul’a kalp greftinin ulaştırıldığını açıkladı.

Washington, 8 Ekim (Hibya) - ABD yetkilileri, ölümcül Marburg virüsünün yayılması nedeniyle vatandaşlarını Ruanda'ya seyahat etmemeleri konusunda uyardı. Virüs, Eylül ayından beri Ruanda'da şiddetleniyor.