Kronik Hastalıklar Gençleri de Tehdit Ediyor

Uzmanlar kronik hastalıklar konusunda gençleri uyardı. Günümüzde artık yalnızca orta yaş ve üstü değil, gençler de kronik hastalıklarla mücadele ediyor. İşte uzmanlardan gençlere tavsiyeler.

Gençlerde Sık Görülen Kronik Hastalıklar ve Sebepleri

Hareketsizlik ve şeker tüketiminin artmasıyla gençlerde diyabet ve obezite görülüyor. Sigara kullanımın gençlerde artmasıyla beraber ise yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, astım ve bronşit gibi kronik hastalıklar görülmeye başlandı. Uzun süre ekranda başında oturma sebebiyle ise kas ve iskelet sorunları ortaya çıktı. Ayrıca modern hayatın koşulları sebebiyle gençlerdeki stres ve ruhsal problemler kronik bir hal almaya başladı.

Ne Yapmalılar?

Uzmanlar öncelikli olarak beslenme alışkanlıklarının iyileştirilmesini söylüyor. Sigara ve tütün kullanımının sonlandırılmasını, bağımlılık yapan bütün maddelerden uzak durulmasını belirtiyorlar. Ayrıca uzun süre ekran başında olan gençlerin her gün en az yarım saat olacak şekilde fiziksel aktivite yapmasını öneriyorlar. Orta yaş ve üstü grubun düzenli sağlık kontrolünden geçmesi gerektiği gibi gençlerin de altı ayda bir sağlık kontrolüne gitmeleri gerekir. Stres yönetimi konusunda ise beslenme, hareket, uykuya dikkat etmenin yeterli olmadığı durumlarda psikolojik bir yardım almaları öneriliyor.

Zehra Çam