ruh sağlığı

Uyku, vücudun kendini yenilemesi ve sağlıklı işleyişinin devamı  için hayati öneme sahip. Ancak uzun süreli uykusuzluk, merkezi sinir sisteminden bağışıklık sistemine kadar bir çok alanda ciddi sorunlara yol açabiliyor. Beyinde, özellikle öğrenme ve hafıza ile ilgili bölgelerde, sinir hücreleri arasında yeni bağlantılar uyku sırasında kurulur. Yeterince uyunmadığında beyin bu görevini...

Türkiye, tarihsel ve kültürel zenginlikleriyle dünyada eşine az rastlanır bir ülke olmasına rağmen, sosyal ve psikolojik boyutlarıyla karmaşık sorunlar yaşamaktadır. Bu yazıda, toplumsal yapının dinamiklerini ve bireylerin ruh sağlığına olan etkilerini değerlendirerek, çözüm önerilerini ele alacağım.