içsel huzur

Yoga, Hindistan’dan doğmuş eski bir öğreti ve bir yaşam felsefesidir. Sanskritçe’de “yuj” kelimesi birleştirmek anlamına gelir ve yoga, beden, zihin ve ruhun uyum içinde çalışmasını sağlayan bir yolculuktur. Yoga, sadece fiziksel bir egzersiz değil, içsel huzurun, denge ve farkındalığın sağlanmasında bir rehberdir. Yoga pratiği, “Bedenin sınırlarını tanı, zihninin derinliklerine in”...

Can Aydemir, Psikolog Pozitif düşünme, zihinsel sağlığımızı iyileştirmek ve yaşam kalitemizi artırmak için önemli bir araçtır. Her gün yaşadığımız zorluklarla başa çıkarken, bakış açımız büyük bir rol oynar. Pozitif düşünme, sadece ruh halimizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da olumlu yönde etkiler. Bu yazıda, pozitif düşünmenin günlük yaşamda nasıl fayda...