Cam dışında görülen parlak ışık tehlikenin olduğuna dair bir işaret olabilir. Bu durumda camdan uzak durulmalıdır çünkü ışık patlamanın olduğuna dair bir gösterge niteliği taşımaktadır. Patlamanın yarattığı şok dalgası saniyeler sonra kendini göstererek camı patlatır.
Dışa yönelik bulunan duvarlardan uzak durarak binanın içinde dışarıya cephesi olmayan duvar tercih edilmelidir.
Yere yüzüstü yatarak yüzümüzü korumalıyız. Gözlerimizi ve kulaklarımızı olabilecek olumsuzluklara karşı kapatmalıyız. Bu sayede gözlerimizi kör olmaktan korurken kulaklarımızı da basınçtan koruruz.
Patlamanın sebep olduğu şok dalgası geçince hemen dışarı çıkmamalıyız. Evimizde kalmalıyız.
Üzerimizdeki kıyafetleri çıkararak poşetin içine koymalı ve poşetle dışarı atmalıyız. Çünkü toz radyasyon demektir.
Evimizin çatı ve giriş katlarında bulunmamalıyız. Daha güvenli alan olan orta kat ve iç odalarda kalmalıyız.
İlk bir saatte radyasyonun %50’si, bir gün sonra ise %80’i biter. Bu yüzden 24 saat evde güvenli alanlarda kalmalıyız.
Tüm bu süreçlerde panik yapmamalı ve sakin kalmalı, yukarıdaki maddeleri uygulamalıyız.
Günlük hayatta yapmayı atladığınız bazı alışkanlıklar sağlığınızı tehlikeye atıyor. Uzmanlar gün içinde su içmeyi unutmanın zararlarını ve su tüketiminin önemini vurguluyor. Günlük rutinleriniz su içme alışkanlığınızı belirler. Çok fazla çay içen bireyler suya ihtiyaç duymazlar çünkü su ihtiyaçlarını çayla karşılamış olurlar. Ancak su yalnızca susadığınızda içilmemeli, belli aralıklarla düzenli bir...
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları sadece bireyi değil aileyi de etkiliyor. Uzmanlar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ailede kazanılmasının çocukluktan yetşkinliğe kadar herkesin sağlığı üzerinde de olumlu etkiye sahip olduğunu ifade ediyor. Modern yaşamın yoğun temposu hazır gıda tüketimine yönlendirsede, aile içinde çocuklardan yetişkinlere kadar sağlıklı yaşam alışkanlıklarının edinilmesinin mümkün olduğu belirtiliyor. Uzmanlar sağlıklı...
Erkek sağlığı, özellikle 40 yaş sonrasında düzenli takip edilmesi gereken konuların başında geliyor. Çoğu erkek birey, kendini sağlıklı hissettiği gerekçesiyle düzenli muayeneleri, sağlık kontrollerini ve taramaları ihmal etmekte. Peki gerçekten sağlıklı hissettiğiniz anlarda hiçbir problem yok mu? Uzmanlara göre 40 yaş sonrasında bazı hastalıklar belirti vermeden ilerleyebiliyor. Bu durumu göz...
Aşı ile ilgili son dönemde önemli gelişmeler yaşanmakta. Bu gelişmeler arasında mRNA tabanlı aşılar ve aşı konusunda yeni nesil uygulamalara geçilmesi dikkat çekiyor. mRNA Aşıları Klasik mRNA aşıları hücreye talimat verir ancak yeni nesil mRNA teknolojisi talimatın dışında bu talimatın hücre içinde kopyalanmasını da sağlıyor. Bu teknoloji sayesinde daha güçlü...
Kadınlar, günlük yaşamın koşuşturması, aile sorumlulukları ve iş hayatının yoğun temposu arasında kendi sağlığını ikinci plana atabiliyor. Uzmanlar ise düzenli sağlık kontrollerinin mutlaka yaptırılması gerektiğinin altını dikkatle çiziyor. Kalp sağlığı, ruh sağlığı ve hormonal denge gibi pek çok sağlık kontrolleri, kadınların yaşam kalitesini doğrudan etkileyebiliyor. Dünya Sağlık Örgütü, kadınların yaşam...
Uzmanlar gençlerde psikolojik sorunların görülme riskinin daha yüksek olduğunu söylüyor. Psikolojik sorunlarla mücadele eden gençlerin sayısının günden güne arttığını vurguluyor. Psikolojik Problemler Çocuklukla Başlıyor Ruh sağlığı problemleri ilk kez çocukluk ve ergenlik dönemlerinde görülür. Ergenlik yaşlarında beyin hala gelişimini sürdürdüğü için karar verme, düşünme, planlama, dürtü ve duygu kontrolü konusunda...