Ebru Şallı’dan Şaşırtan Kahvaltı: Tam 6 Haşlanmış Yumurta!

Türkiye’de pilatesin ve sağlıklı yaşamın öncü isimlerinden Ebru Şallı, sosyal medya hesabından paylaştığı kahvaltı öğünüyle takipçilerini hayretler içinde bıraktı. Yıllardır koruduğu fit görüntüsünün sırrını merak edenler, karşılaştıkları “protein bombası” tabağı karşısında şaşkınlıklarını gizleyemedi.

Temizlik ve pilates videolarıyla sık sık ev halini paylaşan Ebru Şallı, bu kez mutfağından paylaştığı kahvaltı tabağıyla magazin gündeminin zirvesine oturdu.

 Kahvaltı Tabağında Neler Var?

Ünlü mankenin “sağlıklı yaşam” mottosuyla hazırladığı ve görenlerin “Pehlivan kahvaltısı mı?” yorumlarını yaptığı tabak şu içeriklerden oluşuyor:

Protein Deposu: Tam 6 adet haşlanmış yumurta.

Sağlıklı Yağlar: Taze avokado dilimleri.

Omega-3 Kaynağı: Bir avuç ceviz içi.

 Sosyal Medya İkiye Bölündü

Ebru Şallı’nın bu paylaşımı kısa sürede viral olurken, kullanıcılar tabağı yorum yağmuruna tuttu:

“Kolesterol Tavan Yapmaz mı?”: Bir kesim, tek bir öğünde 6 yumurta tüketmenin sağlık açısından riskli olabileceğini savunarak “Aman Ebru Hanım dikkat!” uyarısında bulundu.

“Sporcu Beslenmesi Böyle Olur”: Şallı’nın yoğun pilates ve spor temposuna dikkat çeken diğer bir kesim ise, bu denli yüksek proteinin kas gelişimi ve tokluk hissi için ideal olduğunu savundu.

Neden 6 Yumurta?

Ebru Şallı gibi günün büyük bölümünü aktif spor yaparak geçiren bireylerde, günlük protein ihtiyacı normal bir bireyin çok üzerine çıkabiliyor. Şallı’nın bu tabağı muhtemelen “omlet” yerine haşlanmışı tercih ederek yağ oranını düşürmek ve uzun süre tok kalmak amacıyla hazırladığı düşünülüyor. Ancak uzmanlar, bu kadar yüksek yumurta tüketiminin kişisel sağlık değerlerine (özellikle kolesterol ve karaciğer değerlerine) göre planlanması gerektiğinin altını çiziyor.

HABER: Hatice ÇELİKEL

Kaynak: Haber Merkezi