Dünya Sağlık Örgütü Açıkladı: En Riskli Alışkanlıklar

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) özellikle kronik hastalıklara yol açan riskli alışkanlıkları açıkladı. Kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi hastalıklara yol açan en riskli 4 alışkanlığı sıraladı.

Tütün Kullanımı

DSÖ’ye göre tütün kullanımı her yıl milyonlarca insanın ölümüne sebep oluyor. Akciğer kanseri başta olmak üzere, kalp krizi, inme ve KOAH gibi kronik akciğer hastalıklarına yol açıyor. Pasif içicilerin dahi büyük risk altında olduğunu açıklayan DSÖ, tütün kullanımını önlenebilir ölümlerin en büyük nedeni olarak değerlendiriyor.

Sağlıksız Beslenme

DSÖ özellikle aşırı tuzlu, şekerli ve yağlı gıdaların tüketilmesini içeren kötü beslenmenin, birçok kronik hastalığın temel tetikleyicisi olduğunu ifade ediyor. Sağlıksız beslenme yüksek tansiyon, kalp hastalığı, obezite, tip 2 diyabet, yüksek kolesterol ve damar tıkanıklığı gibi hastalıklara yol açıyor.

Aşırı Alkol Kullanımı

DSÖ’ye göre alkol bağımlılık yapıcı özelliklere sahip toksik bir maddedir. Aşırı alkol kullanımı karaciğer fonksiyonlarını bozan siroz hastalığına yol açar. Ayrıca DSÖ’ye göre alkol tüketimi her yıl 2,6 milyon ölüme katkıda bulunur. 20-39 yaş arası bireylerde erken ölüm ve engelliliğin en büyük risk faktörü olarak vurgulanır.

Hareketsizlik

Fiziksel hareketten yoksun olma DSÖ’ye göre küresel ölüm nedenleri arasında üst sıralarda yer alır. Oysa düzenli fiziksel aktivite kalp hastalığı, hipertansiyon, kanser, obezite ve inme gibi bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesine katkı sağlar. Ayrıca ruh sağlığına iyi gelerek yaşam kalitesini artırır.

Zehra Çam